Rückblick auf mein Laufjahr 2021 mit insgesamt 2.507km in 220h08m verteilt über 136 Trainingseinheiten sowie 6 Wettkämpfe und damit 814km mehr als letztes Jahr. Neben den Wohlfühl-Klassikern über Kunitz, das Hufeisen oder die Kernberge-Horizontale erschließe ich mir neu die beleuchtete Strecke durch die Oberaue bis Burgau, sehr gut geeignet um auch am Abend nochmal Kopf und Körper durchzupusten. Die verwendeten Schuhe On Cloudventure Shadow/Rock unterstützten dabei durch eine sehr ausgeprägtes und dämpfendes Profil, zeigen nun aber deutliche Verschleißspuren.

Januar [220km]

• 03.01.2021: 25,34km / 2h14m / 627Hm (Kernberge)
• 05.01.2021: 14,04km / 1h18m / 146Hm (Jena-Zentrum)
• 07.01.2021: 14,36km / 1h11m / 99Hm (Oberaue)
• 10.01.2021: 24,01km / 2h06m / 443Hm (Oberaue-Hufeisen)
• 12.01.2021: 12,01km / 1h05m / 102Hm (Jena-Zentrum)
• 14.01.2021: 14,16km / 1h07m / 98Hm (Oberaue)
• 17.01.2021: 18,11km / 1h35m / 411Hm (Hufeisen)
• 19.01.2021: 14,10km / 1h09m / 91Hm (Oberaue)
• 21.01.2021: 14,13km / 1h10m / 92Hm (Oberaue)
• 23.01.2021: 23,08km / 2h02m / 661Hm (Kernberge)
• 26.01.2021: 14,24km / 1h16m / 102Hm (Jena-Zentrum)
• 28.01.2021: 18,01km / 1h40m / 388Hm (Hufeisen)
• 31.01.2021: 14,02km / 1h21m / 404Hm (Hufeisen-Lauf)

Februar [190km]

• 02.02.2021: 14,13km / 1h08m / 100Hm (Oberaue)
• 04.02.2021: 14,11km / 1h10m / 87Hm (Oberaue)
• 07.02.2021: 11,47km / 1h09m / 252Hm (Windknollen)
• 09.02.2021: 14,55km / 1h15m / 96Hm (Oberaue)
• 11.02.2021: 14,29km / 1h15m / 78Hm (Oberaue)
• 14.02.2021: 15,23km / 1h23m / 352Hm (Hufeisen)
• 16.02.2021: 14,25km / 1h10m / 91Hm (Oberaue)
• 18.02.2021: 14,16km / 1h05m / 94Hm (Oberaue)
• 21.02.2021: 18,02km / 1h36m / 407Hm (Hufeisen)
• 23.02.2021: 16,02km / 1h23m / 105Hm (Jena-Zentrum)
• 25.02.2021: 14,11km / 1h09m / 76Hm (Oberaue)
• 27.02.2021: 30,04km / 2h30m / 301Hm (Gleistal-Gembdental)

März [245km]

• 01.03.2021: 14,13km / 1h08m / 84Hm (Oberaue)
• 03.03.2021: 19,61km / 1h49m / 534Hm (Kernberge)
• 06.03.2021: 23,05km / 1h55m / 625Hm (Kernberge)
• 09.03.2021: 16,05km / 1h25m / 106Hm (Jena-Zentrum)
• 11.03.2021: 9,68km / 1h00m / 268Hm (Forst)
• 13.03.2021: 30,02km / 2h32m / 288Hm (Gleistal-Gembdental)
• 16.03.2021: 16,21km / 1h24m / 110Hm (Jena-Zentrum)
• 18.03.2021: 16,12km / 1h32m / 377Hm (Windknollen)
• 20.03.2021: 30,42km / 2h37m / 695Hm (Kernberge)
• 23.03.2021: 14,15km / 1h10m / 97Hm (Oberaue)
• 25.03.2021: 14,25km / 1h19m / 285Hm (Windknollen)
• 28.03.2021: 28,19km / 2h36m / 720Hm (Kernberge)
• 30.03.2021: 13,17km / 1h11m / 94Hm (Jena-Zentrum)

April [186km]

• 01.04.2021: 14,10km / 1h10m / 86Hm (Oberaue)
• 04.04.2021: 28,10km / 2h24m / 371Hm (Wöllmisse-Gembdental)
• 06.04.2021: 14,04km / 1h12m / 115Hm (Kunitz)
• 08.04.2021: 11,12km / 1h00m / 110Hm (Kunitz)
• 10.04.2021: 30,09km / 2h41m / 626Hm (Wöllmisse)
• 13.04.2021: 16,11km / 1h23m / 121Hm (Jena-Zentrum)
• 15.04.2021: 13,17km / 1h13m / 314Hm (Windknollen)
• 25.04.2021: 18,49km / 1h44m / 403Hm (Hufeisen)
• 27.04.2021: 30,05km / 2h48m / 482Hm (Oberaue-Ziegenhain-Göschwitz)
• 29.04.2021: 10,30km / 0h54m / 95Hm (Kunitz)

Mai [237km]

• 02.05.2021: 31,74km / 3h00m / 825Hm (Wöllmisse-Kernberge)
• 04.05.2021: 14,19km / 1h17m / 253Hm (Himmelreich-Kunitz)
• 06.05.2021: 11,05km / 0h53m / 60Hm (Kunitz)
• 08.05.2021: 20,35km / 1h45m / 408Hm (Forst-Lauf)
• 11.05.2021: 12,03km / 1h00m / 110Hm (Kunitz)
• 13.05.2021: 12,03km / 0h59m / 95Hm (Kunitz)
• 16.05.2021: 32,01km / 3h11m / 803Hm (Hufeisen-Fuchsturm-Kernberge)
• 18.05.2021: 17,16km / 1h30m / 143Hm (Kunitz)
• 20.05.2021: 10,12km / 0h53m / 55Hm (Kunitz)
• 22.05.2021: 31,35km / 2h50m / 732Hm (Fuchsturm-Kernberge-Oberaue)
• 29.05.2021: 33,11km / 3h05m / 963Hm (Johannisberge-Kernberge)
• 31.05.2021: 12,04km / 1h01m / 94Hm (Kunitz)

Juni [214km]

• 02.06.2021: 12,15km / 1h01m / 105Hm (Kunitz)
• 05.06.2021: 25,27km / 2h16m / 617Hm (Kernberge)
• 08.06.2021: 12,12km / 1h00m / 105Hm (Kunitz)
• 10.06.2021: 20,19km / 1h47m / 207Hm (Oberaue-Altlobeda)
• 12.06.2021: 12,03km / 1h03m / 79Hm (Kunitz)
• 15.06.2021: 16,48km / 1h27m / 118Hm (Oberaue-Kunitz)
• 17.06.2021: 15,04km / 1h26m / 376Hm (Forst)
• 20.06.2021: 10,36km / 0h54m / 104Hm (Kunitz)
• 22.06.2021: 26,13km / 2h19m / 685Hm (Kernberge)
• 24.06.2021: 12,12km / 0h59m / 100Hm (Kunitz)
• 27.06.2021: 29,07km / 2h45m / 856Hm (Johannisberge-Kernberge)
• 29.06.2021: 12,18km / 1h03m / 111Hm (Kunitz)
• 30.06.2021: 10,94km / 1h01m / 289Hm (Forst)

Juli [199km]

• 04.07.2021: 30,03km / 2h44m / 736Hm (Kernberge)
• 10.07.2021: 29,04km / 2h43m / 763Hm (Kernberge-Fuchsturm)
• 13.07.2021: 16,16km / 1h25m / 107Hm (Oberaue)
• 15.07.2021: 12,15km / 0h59m / 80Hm (Kunitz)
• 18.07.2021: 15,42km / 1h17m / 131Hm (Lobeda-Oberaue)
• 20.07.2021: 14,54km / 1h20m / 309Hm (Windknollen-Jägerberg)
• 21.07.2021: 12,76km / 1h11m / 282Hm (Forst)
• 25.07.2021: 20,14km / 1h45m / 259Hm (Oberaue-Fürstenbrunnen)
• 28.07.2021: 23,04km / 2h03m / 553Hm (Kernberge)
• 31.07.2021: 25,47km / 2h16m / 642Hm (Kernberge)

August [180km]

• 03.08.2021: 34,03km / 3h07m / 662Hm (Ziegenhain-Kernberge-Lobeda)
• 16.08.2021: 23,48km / 2h04m / 269Hm (Usedom-Runde)
• 18.08.2021: 23,68km / 2h02m / 266Hm (Usedom-Runde)
• 20.08.2021: 24,04km / 2h04m / 250Hm (Usedom-Runde)
• 22.08.2021: 12,25km / 0h58m / 104Hm (Winzerla-Göschwitz-Oberaue)
• 26.08.2021: 12,22km / 1h11m / 16Hm (Zinnowitz-Koserow-Zinnowitz)
• 28.08.2021: 21,11km / 1h46m / 165Hm (Kunitz-Burgau-Oberaue)
• 31.08.2021: 29,22km / 2h37m / 228Hm (Kunitz-Lobeda-West-Oberaue)

September [188km]

• 02.09.2021: 26,16km / 2h27m / 539Hm (Kunitz-Kernberge)
• 05.09.2021: 2,14km / 0h09m / 2Hm (Laufen Paradies-Triathlon)
• 05.09.2021: 12,15km / 1h03m / 95Hm (Kunitz)
• 06.09.2021: 21,15km / 1h51m / 175Hm (Kunitz-Oberaue)
• 07.09.2021: 10,20km / 1h04m / 254Hm (Forst)
• 10.09.2021: 34,14km / 3h02m / 446Hm (Kunitz-Wöllmisse-Oberaue)
• 12.09.2021: 12,02km / 0h57m / 109Hm (Kunitz)
• 15.09.2021: 5,72km / 0h24m / 28Hm (Jenaer Firmenlauf)
• 17.09.2021: 12,04km / 0h58m / 107Hm (Kunitz)
• 19.09.2021: 30,09km / 2h42m / 686Hm (Kernberge)
• 25.09.2021: 12,10km / 1h04m / 115Hm (Kunitz)
• 30.09.2021: 10,48km / 0h52m / 96Hm (Kunitz)

Oktober [189km]

• 02.10.2021: 42,20km / 3h51m / 855Hm (Rennsteig-Marathon)
• 05.10.2021: 12,02km / 1h00m / 110Hm (Kunitz)
• 07.10.2021: 12,03km / 0h56m / 82Hm (Kunitz)
• 09.10.2021: 12,12km / 1h00m / 101Hm (Kunitz)
• 13.10.2021: 10,41km / 1h02m / 253Hm (Windknollen)
• 16.10.2021: 15,02km / 1h12m / 422Hm (Kernberg-Lauf)
• 19.10.2021: 11,11km / 0h52m / 34Hm (Paradies-Göschwitz-Paradies)
• 22.10.2021: 12,01km / 0h59m / 110Hm (Kunitz)
• 26.10.2021: 25,13km / 1h57m / 182Hm (Meersburg-Überlingen)
• 29.10.2021: 10,01km / 0h49m / 113Hm (Meersburg-Hagnau)
• 30.10.2021: 14,24km / 1h12m / 97Hm (Winzerla-Göschwitz-Oberaue)
• 31.10.2021: 13,10km / 1h12m / 341Hm (Hufeisen)

November [238km]

• 02.11.2021: 17,69km / 1h35m / 407Hm (Hufeisen)
• 04.11.2021: 14,23km / 1h12m / 96Hm (Oberaue)
• 06.11.2021: 24,47km / 2h09m / 381Hm (Kunitz-Kernberge)
• 08.11.2021: 14,62km / 1h17m / 101Hm (Oberaue)
• 09.11.2021: 10,61km / 1h02m / 269Hm (Windknollen)
• 12.11.2021: 21,30km / 1h48m / 373Hm (Forst-Vollradisroda-Mühltal)
• 14.11.2021: 13,21km / 1h09m / 86Hm (Oberaue)
• 16.11.2021: 14,07km / 1h08m / 73Hm (Oberaue)
• 18.11.2021: 10,44km / 1h04m / 240Hm (Windknollen)
• 20.11.2021: 30,11km / 2h42m / 317Hm (Gleistal-Gembdental)
• 22.11.2021: 9,13km / 0h57m / 262Hm (Forst)
• 24.11.2021: 16,60km / 1h18m / 83Hm (Oberaue)
• 28.11.2021: 27,44km / 2h31m / 595Hm (Oberaue-Kernberge)
• 30.11.2021: 14,10km / 1h10m / 109Hm (Oberaue)

Dezember [221km]

• 03.12.2021: 18,18km / 1h33m / 311Hm (Forst-Vollradisroda-Mühltal)
• 05.12.2021: 16,22km / 1h16m / 104Hm (Kunitz-Zentrum)
• 07.12.2021: 23,32km / 2h03m / 153Hm (Oberaue-Lobeda)
• 10.12.2021: 9,17km / 0h50m / 264Hm (Forst)
• 12.12.2021: 27,18km / 2h28m / 524Hm (Oberaue-Steinkreuz-Kernberge)
• 14.12.2021: 14,08km / 1h07m / 90Hm (Oberaue)
• 16.12.2021: 10,46km / 1h04m / 250Hm (Windknollen)
• 18.12.2021: 21,12km / 1h44m / 148Hm (Oberaue-Lobeda-West)
• 20.12.2021: 18,55km / 1h43m / 433Hm (Hufeisen)
• 23.12.2021: 14,07km / 1h09m / 97Hm (Oberaue)
• 25.12.2021: 16,42km / 1h20m / 103Hm (Oberaue)
• 28.12.2021: 18,46km / 1h44m / 436Hm (Oberaue-Steinkreuz-Kernberge)
• 30.12.2021: 14,09km / 1h05m / 95Hm (Oberaue)