Rückblick auf mein Laufjahr 2024 mit insgesamt 2.600km in 235h53m verteilt über 210 Trainingseinheiten und 5 Wettkämpfe (340km mehr als letztes Jahr).

Januar [264km]

• 01.01.2024: 6,29km / 0h31m / 40Hm (Jena-Nord)
• 02.01.2024: 9,01km / 0h53m / 278Hm (Windknollen)
• 04.01.2024: 21,02km / 1h47m / 164Hm (Stadtroda-Jena)
• 06.01.2024: 8,29km / 0h41m / 36Hm (Kunitz)
• 07.01.2024: 11,28km / 0h54m / 97Hm (Oberaue)
• 09.01.2024: 10,62km / 0h58m / 271Hm (Windknollen)
• 10.01.2024: 12,59km / 1h01m / 69Hm (Oberaue)
• 11.01.2024: 10,56km / 1h03m / 272Hm (Windknollen)
• 13.01.2024: 11,17km / 0h57m / 91Hm (Oberaue)
• 14.01.2024: 11,64km / 0h57m / 120Hm (Kunitz)
• 16.01.2024: 9,46km / 0h51m / 283Hm (Forst)
• 17.01.2024: 12,57km / 1h05m / 69Hm (Oberaue)
• 18.01.2024: 9,49km / 0h59m / 291Hm (Forst)
• 20.01.2024: 17,38km / 1h40m / 473Hm (Hufeisen)
• 21.01.2024: 11,19km / 0h54m / 81Hm (Oberaue)
• 23.01.2024: 11,2km / 0h58m / 76Hm (Oberaue)
• 24.01.2024: 12,39km / 1h07m / 282Hm (Ziegenhain-Jenaprießnitz)
• 25.01.2024: 9,25km / 0h55m / 249Hm (Forst)
• 26.01.2024: 8,06km / 0h40m / 48Hm (Jena-Nord)
• 28.01.2024: 30,22km / 2h40m / 320Hm (Gleistal-Gembdental)
• 30.01.2024: 11,17km / 0h55m / 72Hm (Oberaue)
• 31.01.2024: 8,95km / 0h54m / 370Hm (Jenzig)

Februar [231km]

• 01.02.2024: 10,45km / 1h01m / 251Hm (Windknollen)
• 03.02.2024: 32,55km / 2h56m / 738Hm (Kernberge-Wöllmisse)
• 05.02.2024: 12,77km / 1h07m / 263Hm (Windischholzhausen-Schellroda)
• 06.02.2024: 8,04km / 0h41m / 47Hm (Jena-Nord)
• 07.02.2024: 10,03km / 0h50m / 68Hm (Oberaue)
• 08.02.2024: 9,42km / 0h55m / 251Hm (Forst)
• 09.02.2024: 6,34km / 0h33m / 46Hm (Jena-Nord)
• 10.02.2024: 14,43km / 1h11m / 118Hm (Oberaue)
• 12.02.2024: 5,14km / 0h24m / 179Hm (Michalowice-Piechowice)
• 16.02.2024: 14,49km / 1h10m / 97Hm (Oberaue)
• 18.02.2024: 13,28km / 1h08m / 125Hm (Kunitz)
• 20.02.2024: 11,23km / 0h53m / 71Hm (Oberaue)
• 21.02.2024: 10,65km / 0h59m / 316Hm (Kunitz-Laasan-Jenzig)
• 22.02.2024: 9,38km / 0h56m / 272Hm (Forst)
• 24.02.2024: 20,7km / 1h47m / 421Hm (Hufeisen)
• 26.02.2024: 10,22km / 0h54m / 110Hm (Kunitz)
• 27.02.2024: 8,09km / 0h41m / 56Hm (Jena-Nord)
• 28.02.2024: 14,61km / 1h16m / 390Hm (Hufeisen)
• 29.02.2024: 9,17km / 0h51m / 252Hm (Forst)

März [218km]

• 02.03.2024: 18,75km / 1h39m / 406Hm (Hufeisen)
• 03.03.2024: 8,01km / 0h42m / 46Hm (Jena-Nord)
• 05.03.2024: 11,18km / 0h52m / 79Hm (Oberaue)
• 06.03.2024: 6,47km / 0h35m / 54Hm (Jena-Nord)
• 07.03.2024: 9,48km / 0h53m / 249Hm (Forst)
• 09.03.2024: 43,01km / 4h07m / 1.059Hm (Johannisberge-Kernberge)
• 12.03.2024: 11km / 0h53m / 78Hm (Oberaue)
• 13.03.2024: 12,19km / 1h06m / 313Hm (Fuchsturm-Ziegenhain)
• 14.03.2024: 10,58km / 0h59m / 281Hm (Windknollen)
• 17.03.2024: 6,43km / 0h37m / 53Hm (Jena-Nord)
• 19.03.2024: 11,1km / 0h57m / 74Hm (Oberaue)
• 20.03.2024: 8,05km / 0h41m / 52Hm (Jena-Nord)
• 21.03.2024: 9,19km / 0h52m / 271Hm (Forst)
• 24.03.2024: 16,32km / 1h25m / 252Hm (Sellin-Göhren-Nordperd-Sellin)
• 27.03.2024: 11,58km / 1h00m / 126Hm (Sellin-Göhren-Sellin)
• 28.03.2024: 11,71km / 1h03m / 136Hm (Sellin-Göhren-Sellin)
• 29.03.2024: 6,17km / 0h32m / 92Hm (Sellin-Baabe-Sellin)
• 30.03.2024: 6,76km / 0h35m / 49Hm (Jena-Nord)

April [265km]

• 01.04.2024: 8,76km / 0h45m / 50Hm (Oberaue)
• 02.04.2024: 10,38km / 0h51m / 90Hm (Kunitz)
• 04.04.2024: 9,38km / 0h50m / 305Hm (Forst)
• 07.04.2024: 14,31km / 1h12m / 102Hm (Oberaue)
• 09.04.2024: 10,38km / 0h53m / 97Hm (Kunitz)
• 11.04.2024: 10,42km / 0h58m / 253Hm (Windknollen)
• 13.04.2024: 43,73km / 4h12m / 1.196Hm (Lobeda-Horizontale-Kunitz)
• 16.04.2024: 11,14km / 0h56m / 74Hm (Oberaue)
• 18.04.2024: 13,36km / 1h16m / 270Hm (Forst-Möbisgrund-Mühltal)
• 20.04.2024: 6,43km / 0h35m / 52Hm (Jena-Nord)
• 21.04.2024: 46,01km / 4h38m / 1.279Hm (Ilmnitz-Horizontale-Fuchsturm)
• 22.04.2024: 5,28km / 0h33m / 219Hm (Windknollen)
• 23.04.2024: 11,23km / 0h58m / 78Hm (Oberaue)
• 24.04.2024: 12,81km / 1h14m / 336Hm (Hufeisen)
• 25.04.2024: 10,42km / 1h01m / 250Hm (Windknollen)
• 26.04.2024: 2,72km / 0h10m / 10Hm (17. Jenaer Teamlauf)
• 26.04.2024: 6,66km / 0h36m / 66Hm (Kunitz)
• 28.04.2024: 20,32km / 1h53m / 455Hm (Hufeisen)
• 30.04.2024: 11,17km / 1h03m / 74Hm (Oberaue)

Mai [301km]

• 01.05.2024: 11,79km / 1h11m / 355Hm (Windknollen-Rautal)
• 02.05.2024: 9,13km / 0h54m / 253Hm (Forst)
• 05.05.2024: 31,33km / 2h51m / 357Hm (Gembdental-Bürgel-Gleistal)
• 06.05.2024: 9,72km / 0h52m / 70Hm (Kunitz)
• 07.05.2024: 10,43km / 0h55m / 98Hm (Kunitz)
• 08.05.2024: 15,16km / 1h22m / 285Hm (Ziegenhain-Pennickental)
• 10.05.2024: 10,27km / 0h56m / 267Hm (Windknollen-Rautal)
• 12.05.2024: 20,42km / 1h46m / 161Hm (Kunitz-Oberaue)
• 14.05.2024: 11,22km / 0h56m / 75Hm (Oberaue)
• 15.05.2024: 15,21km / 1h22m / 291Hm (Ziegenhain-Pennickental)
• 16.05.2024: 10,41km / 1h01m / 260Hm (Windknollen)
• 17.05.2024: 7km / 0h46m / 223Hm (Forst)
• 18.05.2024: 16,01km / 1h30m / 403Hm (Hufeisen)
• 19.05.2024: 10,26km / 0h56m / 108Hm (Kunitz)
• 21.05.2024: 9,12km / 0h56m / 255Hm (Forst)
• 25.05.2024: 74,21km / 7h55m / 2.078Hm (51. GMRL Supermarathon)
• 28.05.2024: 11,18km / 0h58m / 74Hm (Oberaue)
• 30.05.2024: 10,24km / 1h03m / 258Hm (Windknollen)
• 31.05.2024: 8,23km / 0h47m / 237Hm (Forst)

Juni [131km]

• 01.06.2024: 10,36km / 0h58m / 289Hm (Windknollen-Rautal)
• 04.06.2024: 11,24km / 1h00m / 83Hm (Oberaue)
• 06.06.2024: 9,17km / 0h55m / 266Hm (Forst)
• 09.06.2024: 11,4km / 1h05m / 279Hm (Windknollen-Rautal)
• 11.06.2024: 11,2km / 0h55m / 71Hm (Oberaue)
• 13.06.2024: 10,44km / 1h02m / 251Hm (Windknollen)
• 16.06.2024: 11,1km / 0h58m / 276Hm (Windknollen-Rautal)
• 18.06.2024: 11,18km / 0h55m / 74Hm (Oberaue)
• 20.06.2024: 9,2km / 0h54m / 261Hm (Forst)
• 23.06.2024: 9,74km / 0h47m / 63Hm (Kunitz)
• 25.06.2024: 8,17km / 0h49m / 234Hm (Forst)
• 27.06.2024: 17,31km / 1h33m / 319Hm (Forst-Vollradisroda-Mühltal)

Juli [129km]

• 01.07.2024: 10,44km / 0h58m / 457Hm (Oberortlhof-Tschars)
• 05.07.2024: 9,29km / 0h53m / 634Hm (Oberortlhof-Oberjuval)
• 07.07.2024: 10,39km / 0h59m / 509Hm (Oberortlhof-Tschars)
• 09.07.2024: 4,39km / 0h28m / 318Hm (Oberortlhof-Ortlsteig)
• 12.07.2024: 5,04km / 0h32m / 313Hm (Oberortlhof-Mitterjuval)
• 13.07.2024: 11,34km / 1h00m / 97Hm (Oberaue)
• 16.07.2024: 6,39km / 0h33m / 44Hm (Jena-Nord)
• 19.07.2024: 6,42km / 0h29m / 43Hm (Jena-Nord)
• 21.07.2024: 10,33km / 0h55m / 103Hm (Kunitz)
• 23.07.2024: 16,54km / 1h27m / 106Hm (Oberaue)
• 25.07.2024: 9,11km / 0h56m / 278Hm (Forst)
• 28.07.2024: 18,71km / 1h44m / 417Hm (Hufeisen)
• 31.07.2024: 10,56km / 0h59m / 269Hm (Windknollen-Rautal)

August [165km]

• 01.08.2024: 9,05km / 0h56m / 254Hm (Forst)
• 04.08.2024: 11,42km / 1h00m / 172Hm (Kunitz-Heili)
• 06.08.2024: 14,27km / 1h08m / 102Hm (Oberaue)
• 08.08.2024: 10,42km / 1h02m / 248Hm (Windknollen)
• 10.08.2024: 9,44km / 0h52m / 187Hm (Hinterrod-Grendel)
• 11.08.2024: 9,07km / 0h47m / 99Hm (Kunitz)
• 13.08.2024: 6,4km / 0h35m / 47Hm (Jena-Nord)
• 14.08.2024: 4,21km / 0h21m / 25Hm (Oberaue)
• 15.08.2024: 8,92km / 0h53m / 229Hm (Forst)
• 18.08.2024: 19,18km / 1h41m / 408Hm (Hufeisen)
• 20.08.2024: 11,08km / 0h59m / 74Hm (Jena-Nord-Zentrum)
• 22.08.2024: 10,54km / 1h02m / 329Hm (Windknollen)
• 25.08.2024: 10,3km / 0h54m / 104Hm (Kunitz)
• 27.08.2024: 11,13km / 0h59m / 70Hm (Oberaue)
• 29.08.2024: 9,21km / 0h54m / 258Hm (Forst)
• 31.08.2024: 10,28km / 0h55m / 103Hm (Kunitz)

September [201km]

• 01.09.2024: 16,01km / 1h29m / 403Hm (Hufeisen)
• 03.09.2024: 16,54km / 1h34m / 363Hm (Nennsdorf-Coppanz-Forst)
• 05.09.2024: 6,41km / 0h38m / 249Hm (Windknollen)
• 07.09.2024: 42,65km / 3h47m / 424Hm (44. Usedom-Marathon)
• 10.09.2024: 11,15km / 1h00m / 71Hm (Oberaue)
• 12.09.2024: 16,57km / 1h26m / 385Hm (Forst-Coppanz-Nennsdorf)
• 15.09.2024: 24,29km / 2h14m / 482Hm (Forst-Coppanz-Nennsdorf)
• 17.09.2024: 11,14km / 0h57m / 78Hm (Oberaue)
• 19.09.2024: 11,61km / 1h09m / 295Hm (Forst)
• 24.09.2024: 9,5km / 0h49m / 71Hm (Oberaue)
• 25.09.2024: 15,2km / 1h22m / 334Hm (Fuchsturm-Pennickental)
• 26.09.2024: 10,36km / 1h01m / 252Hm (Windknollen)
• 28.09.2024: 9,34km / 0h49m / 106Hm (Kunitz)

Oktober [188km]

• 01.10.2024: 11,15km / 0h52m / 78Hm (Oberaue)
• 02.10.2024: 6,17km / 0h33m / 14Hm (Jena-Nord)
• 03.10.2024: 9,81km / 0h51m / 102Hm (Kunitz)
• 05.10.2024: 2,02km / 0h11m / 5Hm (Kühlungsborn Strand)
• 06.10.2024: 2,07km / 0h13m / 0Hm (Kühlungsborn Strand)
• 06.10.2024: 7,02km / 0h33m / 38Hm (Kühlungsborn)
• 08.10.2024: 7,02km / 0h36m / 37Hm (Kühlungsborn)
• 09.10.2024: 7,02km / 0h35m / 34Hm (Kühlungsborn)
• 09.10.2024: 1,33km / 0h09m / 4Hm (Kühlungsborn Strand)
• 10.10.2024: 12,17km / 1h03m / 93Hm (Oberaue)
• 12.10.2024: 11,38km / 0h49m / 101Hm (33. Weimarer Stadtlauf)
• 13.10.2024: 5,26km / 0h31m / 206Hm (Windknollen)
• 15.10.2024: 10,28km / 1h02m / 294Hm (Dubrovnik Lapad)
• 19.10.2024: 14,97km / 1h30m / 400Hm (47. Jenaer Kernberglauf)
• 22.10.2024: 10,47km / 0h55m / 98Hm (Kunitz)
• 23.10.2024: 6,41km / 0h32m / 49Hm (Jena-Nord)
• 24.10.2024: 10,39km / 1h00m / 254Hm (Windknollen)
• 26.10.2024: 9,82km / 0h50m / 125Hm (Weimar-Kromsdorf-Weimar)
• 27.10.2024: 13,16km / 1h13m / 360Hm (Windknollen-Rautal)
• 29.10.2024: 11,26km / 0h55m / 82Hm (Oberaue)
• 31.10.2024: 19,12km / 1h44m / 430Hm (Hufeisen)

November [231km]

• 02.11.2024: 12,01km / 0h57m / 113Hm (Kunitz)
• 05.11.2024: 11,21km / 0h54m / 81Hm (Oberaue)
• 07.11.2024: 9,17km / 0h52m / 274Hm (Forst)
• 10.11.2024: 24,61km / 2h04m / 117Hm (Erfurt-Kühnhausen-Rieth)
• 11.11.2024: 10,01km / 0h53m / 72Hm (Kunitz)
• 12.11.2024: 9,41km / 0h50m / 258Hm (Forst)
• 13.11.2024: 10,34km / 0h51m / 57Hm (Oberaue)
• 14.11.2024: 9,3km / 0h52m / 269Hm (Forst)
• 15.11.2024: 6,44km / 0h32m / 50Hm (Jena-Nord)
• 16.11.2024: 19,16km / 1h43m / 390Hm (Hufeisen)
• 17.11.2024: 8,01km / 0h45m / 57Hm (Jena-Nord)
• 19.11.2024: 9,73km / 0h49m / 73Hm (Kunitz)
• 20.11.2024: 12,61km / 1h00m / 62Hm (Oberaue)
• 21.11.2024: 9,66km / 0h58m / 76Hm (Forst)
• 24.11.2024: 20,18km / 1h35m / 120Hm (Oberaue-Göschwitz-Oberaue)
• 25.11.2024: 10,31km / 0h55m / 103Hm (Kunitz)
• 26.11.2024: 11,17km / 0h53m / 74Hm (Oberaue)
• 27.11.2024: 10,31km / 1h00m / 284Hm (Fuchsturm-Ziegenhain)
• 28.11.2024: 8,88km / 0h52m / 313Hm (Forst)
• 29.11.2024: 8,01km / 0h42m / 50Hm (Jena-Nord)

Dezember [278km]

• 01.12.2024: 19,03km / 1h42m / 411Hm (Hufeisen)
• 02.12.2024: 9,96km / 0h53m / 70Hm (Oberaue)
• 03.12.2024: 11,21km / 1h00m / 80Hm (Oberaue)
• 04.12.2024: 6,39km / 0h30m / 39Hm (Jena-Nord)
• 05.12.2024: 10,17km / 1h00m / 263Hm (Windknollen)
• 08.12.2024: 12,81km / 1h00m / 96Hm (Oberaue)
• 09.12.2024: 6,83km / 0h33m / 29Hm (Burgau)
• 10.12.2024: 13,4km / 1h10m / 91Hm (Oberaue)
• 11.12.2024: 6,34km / 0h33m / 45Hm (Jena-Nord)
• 12.12.2024: 9,22km / 0h54m / 278Hm (Forst)
• 14.12.2024: 27,02km / 2h23m / 705Hm (Kernberge-Jenaprießnitz)
• 16.12.2024: 8,62km / 0h44m / 237Hm (Forst)
• 17.12.2024: 11,32km / 0h59m / 82Hm (Oberaue)
• 18.12.2024: 7,17km / 0h38m / 213Hm (Forst)
• 19.12.2024: 10,32km / 0h59m / 251Hm (Windknollen)
• 21.12.2024: 9,82km / 0h45m / 67Hm (Kunitz)
• 22.12.2024: 20,08km / 1h43m / 155Hm (Oberaue-Lobeda-Wöllnitz)
• 24.12.2024: 11,15km / 0h59m / 129Hm (Kunitz)
• 25.12.2024: 11,13km / 0h56m / 87Hm (Oberaue)
• 26.12.2024: 5,34km / 0h33m / 220Hm (Windknollen)
• 28.12.2024: 19,14km / 1h38m / 381Hm (Hufeisen)
• 29.12.2024: 16,56km / 1h21m / 103Hm (Oberaue)
• 31.12.2024: 14,53km / 1h16m / 114Hm (Oberaue)