...Tradition beim Paradies-Triathlon fort. Wie üblich sind die verschiedenen Distanzen über den gesamten Tag verteilt, unsere Sprint-Welle ist für den späten Vormittag angesetzt wodurch noch ein gemütliches Frühstück mit der Familie drin ist. Beim Check-in werden noch zwei Stellen am Fahrrad abgeklebt während Gizen schon...  ⇒ weiterlesen

...Traditionsläufer mit mindestens 25 Teilnahmen ist zwar noch etwas Ausdauer gefragt, aber das nächste Puzzlestück soll morgen folgen. Und nachdem ich letztes Jahr das Abenteuer Supermarathon schadlos überstanden hatte, bringt mich heute die Bahn wieder nach Eisenach. Dank einer frühzeitigen Buchung hat sich im Hotel...  ⇒ weiterlesen

...da Micha einen Fechtwettkampf hat. Stattdessen springt Felix von Telekom MMS ein und wir starten beim 18. Jenaer Teamlauf als FKM-RunXpress. Dank der grandiosen Vorarbeit von ihm und Kay besteht meine 2,7km-Runde aus jeder Menge motivierender Überhol-Manöver, genial! Nach der Streckenhälfte merke ich wie sich...  ⇒ weiterlesen

...ist vorallem die Dämpfung verloren gegangen. Daher läuft es sich in den neuen schneeweißen On Cloudventure gleich wieder wie auf Watte-Wolken. Passend dazu schickt der Frühling heute einen weiteren Sonnengruß und so wird die 30km-Laufrunde durch die Oberaue mit Rückweg über Lobdeburg, Johannisberg-Horizontale und Kernberg-Horizontale...  ⇒ weiterlesen

...erste Laufveranstaltung im Jahr zu etablieren. Nach einem gemütlichen Frühstück radel ich fix durch die saukalte Nebelsuppe zum Jenzig-Sportplatz, ein paar Minuten später fällt pünktlich 11 Uhr der Startschuss für knapp 60 Läufer auf der langen Strecke (14,4km). Um den Körper auf Betriebstemperatur zu bekommen...  ⇒ weiterlesen

...verteilt über 210 Trainingseinheiten und 5 Wettkämpfe (340km mehr als letztes Jahr). Januar [264km] 01.01.2024: 6,29km / 0h31m / 40Hm (Jena-Nord) 02.01.2024: 9,01km / 0h53m / 278Hm (Windknollen) 04.01.2024: 21,02km / 1h47m / 164Hm (Stadtroda-Jena) 06.01.2024: 8,29km / 0h41m / 36Hm (Kunitz) 07.01.2024: 11,28km / 0h54m / 97Hm (Oberaue) 09.01.2024: 10,62km /...  ⇒ weiterlesen

...Kernberglauf wieder der Klassiker auf dem Programm. Allerdings habe ich mir was auf der Dubrovnik-Dienstreise eingefangen und gehe daher etwas angeschlagen an den Start. Micha ist auch mal wieder dabei, ich geselle mich trotzdem zum Schlussläufer um komplett stressfrei auf die 15km-Strecke gehen zu können....  ⇒ weiterlesen